Grattis Qmelk

Jøss ENDELIG har Norge klart å få opp litt mer stølse på melke kartongene, nesten som USA. Håper de klarer å følge mer med på dette hehe.. spess på ting som er sunt for kroppen, det vil jeg ha masse mer av i StOOoore kartonger med masse grønnsaker osv..missunner USA for at de har store ting, mens Norge er jo så kjedelig og man må kjøpe flere kartonger av en liten ting en å kjøpe 2 til 3 liter med grønnsaker og melk osv. Håper virkelig at det kommer større ting men helst ikke dyrere da.. men det er jo Norge i et nøtteskall. arg... =)

Melke kartongen er på hele wow.. 1750Liter. Håper det kommer mer av sånne ting ja.. =) Treningen går som følge av hjemme trening denne uka, jeg jobber over tid hver dag denne uka pluss helga. Men neste uke må jeg på trening senteret igjen.. få kjørt igjennom kroppen litt mer tungt en de lille vektene jeg har hjemme.

Håper dere får en fin helg som kommer.. =)

Mer trening og drømmer som skal bli vril!

Drømme Dama Av Alle Damer..Sånn kropp SKAL jeg HA! Fra i dag og fram over blir det nazi på mat og hard trening fram over. Her skal det fankern meg vokse muskler på denne lille jenta ja..

Dette blir vel et kort innlegg siden det ikke har skjedd så mye akkurat nå, bare laget mat i hele helga pluss jobba på hus og gått turer og fått trent hjemme trening. Har trent så hardt på gymmen at jeg ikke klarer å gå på beina mine haha. Skal jobbe masse over tid denne uka, blir slitsomt men må gjøres for å få peng. Skulle ønske man kunne trene dagen lang i steden for å jobbe og slite ræva ta seg hele tiden. Men penger vokser jo ikke på trær, faen rart det der gitt.. grrr...! :P
Typisk boksere å sove på ryggen, det er det beste dem veit.

Så meg å de hantlene da haha..hva gjør man ikke får å få drømme kroppen.

Liten snik titt på meg, har ikke fått trent så veldig aktiv, men er på god vei igjen nå.. bare vent ,bilde er faktisk tatt i dag. :) Hvorfor ikke løfte en 25kg sekk så lange man har dette i hus og kan bruke det til trening.. =)

Det er like viktig å sove som å trene spise og jobbe. :)

Håper dere alle får en strålende uke ?=)

Rødt kjøtt farlig??

Jeg har i grunn tenkt en stund på å prøve meg å spise litt rødt kjøtt i helgene, så er det jo et men. Jeg har hørt at det er flere kropps bygge re som spiser dette til noen måltider og kroppen dems ser perfekte ut. Jeg har litt på følsen av at kroppen trenger litt av dette å for å få en litt mer spenning i mat veien, noe kroppen får å jobbe med. Så nå virket jeg litt usikker fordi jeg har nå satt meg ned for å lese litt mer om dette, med å spise rødt kjøtt.

Grunn til at jeg begynte å tenke på dette er fordi vår nye valp, får IKKE valper for eller andre typer teite for typer. Hun spiser akkurat som Ulven gjør i skogen. Hun får kylling hals helt rå, den kan ikke være kokt, eller stekt eller noe behandling på kjøttbeinet. For vis kjøttbeinet er behandlet er beinet hardt og farlig for dyrene. Når kjøttbeinet kommer rett fra kadaverett er beinet mykt og bra knuselig for hundene dette er veldig bra for hundene. Renser både tenner og de får veldig dårlig ånde haha..men da er det jo greit med dentastik.

Fordi mave systemet til hundene er faktisk akkurat det samme som ulven, bare oss mennesker som trur at det vi lager skal være såå mye bedere for dyrene. Noe som faktisk ikke stemmer. Så henne får mye rødt kjøtt, av ferske rådvarer som tilhører hennes måltid, pluss en spesiell hundefor som er hele 85prosent med protein i tør foret. Så får henne grønnsaker til middag å. Vet dette høres helt merkelig ut men så lenge man foret dyrene fra dem er små er de vandt til dette. =) Dette var en av grunnene til at jeg begynte å tenke på oss mennesker å, men vi må være så forsiktig med bakterier osv, vi blir jo fort syke.

Kreftfremkallende stoffer og prosesser
- I rødt kjøtt finnes det stoffer som vi kaller karsinogener, som kan skade arvestoffet dna, og øke risikoen for at det dannes kreftceller, sier Blomhoff.
Rødt kjøtt er det kjøttet som har flere røde enn hvite muskelfibre, som det fra okse, sau og svin.
Det anbefales altså også å begrense inntaket av bearbeidet kjøtt, og spesielt det røde. Det gjelder ikke alle typer bearbeiding, men produkter som har vært utsatt for røyking, salting og andre konserveringsmidler.

Eksempler på slike matvarer er røkt skinke, bacon, salami, røkte pølser, og det meste av kjøttdeig og farseprodukter som er på markedet, ifølge rapporten.
- Man kan blant annet tenke seg at det er jernet i kjøttets muskelfibre som kan virke lokalt i tarmen, fordi jern er skadelig i fri form. Her er det antakelig flere ting som virker sammen – et knippe mekanismer, sier Blomhoff. Dette var tatt ut fra forskning.no

- Rødt kjøtt er en utfordring. Det man har sett er at de som spiser mye av dette kan ha en økt risiko for ulike kreftsykdommer. Da kommer spørsmålene: Hvor mye er skadelig, og hva skal man anbefale? ca 500gram i uka.
- Skal man anbefale at folk bør unngå å spise rødt kjøtt? Datagrunnlaget gir ikke noe terskelnivå for når risikoen kommer i alderen.

KLF mener kostrådet om kjøtt bør begrense seg til å si at folk bør velge magert kjøtt og magre kjøttprodukter med lavt innhold av salt og fett, og for trinnsvis reint kjøtt.

Så hva ville dere ha gjort?? ville dere ha prøvd ut dette eller ville dere bare stekt kjøttet på en ordentlig måtte som man pleier ?

Min konklusjon er vel at tja jeg vet faktisk ikke, er så mange forselige meninger der som det er i trenings verden. Jeg kommer vel til å prøve ut dette til en viss grad, vis det funker bra både for mave og kropp. jeg kommer til å begynne med ca 100gram i helgene. så får vi se hva som skjer..liten forskning for meg selv :P

Lever bare en gang. Blir kun kylling rødt. :)

17 mai!

Må si gratulerer alle sammen, håper dere hadde en strålende dag! Vi har bare pusset opp i huset og fått gjort mest mulig. Her har dere noen bilder for dere som er nyserige. Mye mer som skal bli fikset på. I dag har jeg bare fått trent hjemme, i morgen blir det på treningen igjen, gleder meg vilt. =)Her har min farfar malt på peis veggen i kjellern. pent å se på selv om det er noen små ting som må rettes på og males litt på.

Her har vi litt av stua og sove rommet.

Håper dere får en strålende uke! =)

åhhh DIGG!!!!

ÅÅåhh.. Var såå utrolig deilig å komme tilbake på treningen igjen helt herlig, blir tatt i mot med åpne armer og klemmer, blir så rørt når noen gir meg klemmer for å komme til bake. Er så god følse og føle seg velkommen inn i trenings verden igjen, selv om det føles som et år haha, bare 4uker jeg ikke fikk vert å trent der, men det føltes som en evighet siden sist. Har jo trent hjemme men det er ikke det samme som man får gjort på et trenings senter. =) Jeg stor trives på haralds gym, bare jeg nevner dette navnet trur alle at jeg boler osv, bare fordi enkelte gjør det der så betyr ikke det at alle andre gjør det å. Vertfall ikke meg, vil gjøre dette på en naturlig måte og det vil ta mange år før jeg blir stor nok som det tempoet jeg kjører på nå. Men jeg skal virkelig gi alt framover nå.. Til neste år og se om jeg får noe fram gang vis ikke blir det konk i 2013, kanksje seinere å hvem vet.

Har god tid på meg jeg hehe.. for å bli best for mine drømmer og mål.

Lørdagen spiser jeg alt jeg kommer over haha.. i dag blei det masse grilling av svin og grønnsaker og is med banan og jorbær, så blei det en kake bit etter på, nå er jeg stapp met og skal legge meg. Drikker ikke brus kun vann eller te, kanksje noen ganger pepsimax. Elsker jorbær kan spiser to bokser med dette, er helt gal etter jorbær.

Mat tips for dagen: Laks i wok.

Ingredienser
700 g laksefilet uten skinn og bein
1 stk gul paprika
2 stk vårløk
2 stk lime
1 stk finhakket rød chili uten frø
1 dl finhakket frisk koriander
3 ss olje
¼ stk finsnittet kinakål
salt og pepper etter smak og ris eller noe annet til tilbehør. :)

Håper dere får en strålende søndag, da skal jeg i barne dåp og trene =)

Im Back!

Nå vettu folks... Nå er jeg fankern meg til bake igjen, vi har nå endelig fått orden i huset så langt som man kan få til med maling og fiksing osv. Så neste prosjekt er å rive kjøkkenet hehe..morro. Pluss masse jobb og overtids arbeid for å få peng til alt, ting tar tid. =)

Lørdagen blir det trening igjen på gymen, det er en stund siden sist, bare trent hjemme til jeg blir sikkelig anpusten og sliten som man skal gjøre det. =) Skal si det at jeg har spist masse goooood mat, men mye godt og sunt. Har vert super flink og bare vert veldig fornuftig med matgangen. Så ser at ansikte mitt er mye rundere en det var før hehe, gøy å se. Mer å bygge ut i fra.

Elsker mat..trening og livet!

Håper dere får en strålende helg folksss.. har savnet å blogge og høre fra dere.

Hjemme trening!

Nå for tiden blir det hjemme trening med manualene mine, de kan bli ganske så tunge så dette går bra. Jeg har ikke annet å gjøre en å jobbe livet av meg hver dag, med vanlig jobb og jobb i hus, pluss hunder. Det er dette livet mitt går ut på akuratt nå, mulig jeg bestemmer meg for å stille i 2013 i steden for. Må bygge nok muskler for å ikke være spinkel jente, vil ha forbedringer når jeg står på senen igjen.

Jeg står ikke der for å bli bare kjent av alle osv, jeg står på senen for MIN egen skyld og mine EGENE Mål For å klare mine mål må jeg være disiplinert og ha konsentrasjon og ha styrke og vilje til å fortsette med det jeg gjør. Jeg elsker trening av hele mitt liv, vis jeg ikke får trent blir jeg grinete og sur. hehe...

Håper dere får en strålende uke =)