Save the best for Last!

hum.. i dag har jeg faktisk tenkt litt på fettprosenten min den ligger alt for høyt oppe nå, alt for mye i grunn. Føler meg ikke vel, pluss at buksene mine passer ikke lenger uff, vertfall enkelte av dem hehe.. men styrken er helt utrolig og morro. Mindre fett man har på kroppen svakere blir man enkelt og greit er det.

Men merker jeg har så lyst å stille til neste år at det kribler i maven etter mer morro. Men jeg får ta meg sammen og vente litt til. Trening er så å si hele mitt liv nå føler jeg, vis jeg ikke får trent føler jeg meg dårlig og ligger og svetter å drømmer om natta. Merkelig når man har de to fridagene er det helt jævlig å slappe av, er såååå rastløs og vet ikke hva jeg skal gjøre av meg hehe.. kanskje fordi det er blitt mye sommer følse i kroppen fortiden. Men jeg får bare vente og bare trene på og gi det beste til slutt med et BRA resultat.

Endelig er det fredag og det blir en del trening på gymen i helgen, men min partner har blitt syk så jeg får trene litt alene. Det er litt trist når man er vant til en partner som oftest, som er med å hjelper og har noen å prate med er alltids koselig. Men det beste er jo å trene alene for da får man brukt tiden litt mer ordentlig.

håper alle får en fin helg.. det var dette jeg hadde på hjerte nå, dere får høre mer fra meg etter vert =)

Litt mat er alltids viktig!

Mat må man ha uansett, jeg som har blitt skikkelig mat monster. Spiser meg selv ut av hus det er det nok ikke mange som kan si vil jeg tru. Trur jeg må roe ned mat inntaket nå ellers så skjærer det seg grusomt med vekt og overvekt hahaha.. men er flink med å gå hjem fra jobb ver dag og masse mer timer med gå turer så jeg overlever nok. Vekta ligger ennå stabilt på hele 55kg og det går faktisk litt nedover innemellom men holder seg stabilt =)

Bare et lite innlegg på deilig kalkun og byggris som jeg elsker aller mest av de forselige ris typene og denne er faktisk den sundeste av dem alle synes nå jeg. Bruker vildris av å til for å bytte på, men fiber er noe av det viktigste jeg putter i min kropp hver eneste dag, det er noe jeg bare må ha for å ikke bli dårlig i maven.

Her har vi en veldig god dessert..masse rene blåbær som jeg har kjøpt på ultra matbutikken. i 1,2kgs pose koster litt men, skal nok begynne å plukke masse til sommeren selv, godt å lagre dette i frysern =) Blåbær, vaniljekesam, litt sukrin. nam.. =)

Te er noe av det jeg har blitt av hengi av akkurat som folk har blitt av hengi av kaffe så må jeg ha te hver morgen og på etter middagen og ikke minst etter trening. Deilig å bare slappe av med en varm kop te. Ellers så kan man lage is te det er meget godt å lage selv med masse is biter nam.. spess nå som det blir varme dager fram over får vi håpe =)

Nytt mål i boks!

Yessss...!! endelig har jeg fått opp mine 17,5kg i hantler i bryst press liggende og i skrå benken jippi meget fornøyd nå gitt. Grunn til at jeg ikke har prøvd før er vel fordi jeg har tenkt mye på om jeg plutselig får den i ansiktet og det er ikke mye godt vis du smeller en sånn i hode gitt.. Men nå er det ikke lenge igjen til jeg får opp mine drømme hantler i 20kgs i hver arm hihi å gleder meg helt vilt.. gøy med hard styrke! Neste gang skal jeg filme og ta bilder sånn at dere får litt mer følse på hvordan jeg går fram mot mitt mål, vi alle gjør forselige ting men havner på samme mål linja for det. =) vi er alle forselige heldig vis for det =)

Men skal nok få kjørt 17,5kgs i skuldre å etter vert, men får ta noen ting om gangen, for å fortsette med å trene med dette hver gang jeg skal trene. Det er tungt og slitsomt men det er det man faktisk vokser av, ikke å kjøre på små kgs hantler da kan man trene til evigheten kommer å tar deg, meningen med å trene hardt og riktig er for å komme til målet sitt i fram tiden . Til bake til senen soohooo...

Ha en super mandag folkss.. =)

Rolig helg !

Denne helga har jeg bare tatt det med ro og koset meg masse med min hund og bare slappet av. På terasen og det har vert veldig varmt i det siste noe som min lille venn kan demonstrere her hehe.. måtte bare filme henne litt var så artig for hun lager ikke lite med lyder når hun er varm, noen ganger høres det ut som en skikkelig søt liten gris.

Ellers så har jeg tatt noen bilder av hvor stor og ikke markerte armer eller kropp i det hele tatt. Men har faktisk mer styrke en noen gang som jeg sikkert har sakt alt hundre ganger, men det er så morro så jeg regner med å være på senen igjen i 2013, vis ikke før det, det for tiden vise. =) Godt med den erfaringen jeg har fått av det jeg har vert igjennom pluss at jeg kommer til å stille for en annen klubb å gleder meg å samarbeide med dem =)
Ellers har jeg stor kosa meg med masse grill mat for det meste og masse grønt nam.. det må man alltid ha til den maten man griller, pluss at jeg har spist ute hele tiden og det gir mer mat lyst. Akkurat som jeg trenger så mye av det hehe.. men jeg skal finne fram til en fin sommer form nå, så da er det å ikke spise så mye karb som jeg virkelig gjør nå men det kommer etter vert =)

Gleder meg til å begynne å bade ute i sommer, det skal bli utrolig deilig =)

Her har vi litt bilder av meg, som brifer litt men kun det å se hvor mye fett man får fort på seg etter en deff vis man ikke passer på hehe.. men styrken er mye bedere og det er jeg meget stolt av og jeg skal få bedere sommer kropp en dette etter vert =)

Har desv ikke noen til å ta bilde for meg så måtte gjøre dette selv. Skal legge ut bedre bilder etter vert når formen blir til det bedre igjen =)

Ha en super søndag folks. Håper dere har gjort noe spennende i helga??

Blitt stor jente!

Må si varmen svekker litt på formen min for tiden, får bare bite tenna sammen å kjøre hardt på enda. Er helt overrasket hvor sterk kroppen min har blitt, har faktisk ikke ord. Men det er det å kunne bygge muskler som er GØY. Ikke dette diett tullet med fett% prosent tullet. Er litt lei av å tenke at jeg må gå ned i vekt hele tiden.

Det ligger liksom inni hode mitt ennå har ikke helt 100% ærlig klart å vene meg til den kroppen jeg har nå i dag, med den fett prosenten jeg ligger på nå, ligger vel rundt 14 til 15 regner jeg med.
Veier nå faktisk helt utrolig hele 55kg. Aldri i hele mitt liv veid så mye som dette, er helt utrolig men sterk har jeg endelig blitt, etter mye strev etter styrken. Neste uke blir å teste ut kroppen ennå litt mer med å løfte tyngre vekter en noen gang, virkelig tøye grensa til max, for å se hvordan jeg takler dette presset en liten stund fram over.

Så blir det å kjøre rolig med med tunge vekter fram over.Man må tøye sine grenser for å klare å bygge mer muskler kan ikke stå stille å stagnere. =) Tenkte å legge inn noen bilder her i helga, da får dere en snik titt på hvordan jeg ser ut nå i dag. Er ikke stolt av hvordan kroppen har blitt men for meg føles jeg større en noen gang, vanete og oppblåst rett og slett. blitt stor jente kan man trykt si hehe..

Ha en utrolig fin lang helg og pinse folkens!

17 mai.

Da var det en rolig og stille dag, stakk en tur innom lillestrøm på denne grå stille dagen. Kan bare si at jeg blei meget skuffet over russetoget, de fikk jo ikke lov å spille musikk eller kjøre biler i byen, masse kaos. meget skuffet over dette 17 mai greiene i år.

Fikk grillet mye god mat og slappe av og sovet mye denne dagen, i morgen blir det å trene hardt igjen etter mye inntak av masse god mat og litt godis. =)

Ha en strålende dag videre nå er det natta for meg mitt på dagen =)

Vert en hard trenings uke!

Nå er jeg støl og meget sliten men smilet sitter faktisk på ennå, er bare så deilig å føle at man er virkelig støl og har brukt kroppen riktig. Blitt mye bein kjøring denne uka som har vert. I dag har vi vert på Harry tur til charlottenberg. Kjøpt masse kylling og masse annet som er viktig til leiligheten. Torsdagen så prøvde jeg meg på saltime, var så lenge siden jeg hadde trent hele kroppen med mange andre, så da ble det bodywork for full rulle. Var utrolig gøy å få litt mer inspirasjon på denne timen. Pluss at konkurranse instinktene mine dukker opp med en gang jeg trener med mange andre jenter, jeg skal ikke være dårligere en dem, å jobber hardt på. =)

Fredagen var jeg på noe som heter CatSlide, da hadde vi 4 små merkelapper under bein og armer og ligger å tar armhevinger og sklir bortiver gulvet og leker deg. Hardt arbeid siden det er din egen vekt man bruker. Jeg var jo sååå støl når jeg prøvde dette så det gjorde ikke lite vondt fra før av vet jeg. Pluss at jeg i grunn skulle ha fri dag denne dagen, men nei da.. =P

På søndagen blir det å ta turen til oslo, å få trent litt rygg tungt og riktig med litt veiledning av Harald og søte catrine henriksen. =) Dette er det sToOOrE høyde punkte i denne lang helgen. Gleder meg sååå mye elsker å trene på Haralds GYM. =)

Her er min lille familie=) fikk et overraskende kyss av min gode 4beinte venn=)

Ha en super dag folks..!

Trenings verk!

Nå er jeg virkelig sliten, å mitt i uka så er jeg kanon sliten og mega trøtt, ikke minst STØL. I dag blir det å trene litt skuldre og rygg.. så blir det å kaste seg rett i seng og sove leeenge til i morgen. Deilig med en fri dag fra jobb, da blir det å trene litt tidlig på gymen, selv hvor støl i kroppen jeg er uff.. hihi.

Jeg kommer ikke til å slutte med å trene og konkurrere utover årene som kommer, jeg å min samboer/partner skal faktisk stille sammen en vakker dag. Mer om dette kommer etter vert her inne. Så dette blir utrolig spennende vei å gå sammen, da får dere en til å følge med på sin vei som debutant. Men vi har en liten hindring i veien før dette skjer, men alt kommer når man får planlagt alt etter tiden og ikke minst pengene.

Ellers blir det å leve de vanlige rutinene med sund mat og trening. =) Prøve å nyte sol og sommer. Skal klare og sette noen nye rekkorder i styrken min, både i benk og hantler og bein press osv.. =)

Bilde var tatt noen dager før jeg skulle stille i sandefjord. =) Savner den formen Virkelig!!!

Dere får bare følge med vis dere orker hehe.. !

Takker så mye for koselige kommentarer uansett hva dere sier ! =)

Tiden går.

Skal si at tiden flyr av gårde, endelig ny mandag mye morro trening som står på planen min. I grunn det samme som vanlig, må si jeg begynner å få litt skrive sperre siden jeg ikke har fått skivet så mye her inne for tiden. Styrken blir i grunn bare sterkere og sterkere uten at jeg har gjort så mye, spise mye god mat og mye krab så får håpe jeg vokser noe ut av det jeg gjør nå for tiden med å trene hardt og riktig.

Her har vi et lite mellom måltid som jeg spiste her om dagen med masse forselige bær med sukrin på utrolig godt.

Her har vi da frokosten min hver eneste morgen, vis jeg ikke får den merker jeg blir sur å grinete hehe.. blir fort en vane.. =)

Her lagde jeg salat og jordbær til meg å Catrine Henriksen og mr Henriksen Brutus hunden hennes. hehe.. de var innom meg på grill fest lørdagen, som var utrolig koselig. Blir så glad i denne jenta hu er ei utrolig god venninne å ha innen for denne sporten vi driver med, bodyfitness. Endelig ei som forstår hva jeg går igjennom å henne, godt å støtte hverandre når man vil opp i høyder =)

fortsatt glade og fornøyde jenter ennå, vi skal møttes antakelig til helgen med flere jente som skal stille i bodyfitness, får se om planen blir i boks etter vert. =)
Bilde klarer vel å snakke for seg selv i grunn rimelig GODT Namm... =)

Sterkere en noen gang!

Endelig nå har faktisk kroppen blitt mye bedere, men den har blitt stor i forhold til vanlig, har nå endelig lært meg å leve med denne formen jeg er i nå er ikke helt lett. Jeg ser sundere ut og har masse energi og ikke minst rå styrke, siden kroppen ennå suger til seg alt som skjer med den. Har faktisk tydelige blod årer på armer og litt på maven ennå. Kroppen min er som en super svamp som suger til seg alt av mat og styrke. nice.. :) selv etter 3 uker siden dietten.

Jeg har et mål å klare å få opp 20kgs hantlene i bryst. Har bare 5 kg igjen før jeg faktisk ligger der med de 20kilosene å jeg gleder meg helt vilt til den dagen så får bare presse på nå. =) Har faktisk økt i alle de andre muskelgruppene mine så er strålendes fornøyd med det å bygge, dette er faktisk super gøy. =)

Man kommer bare en vei og det skal fankern meg bli å gå oppover woohoo... Ha en strålendes solfylt dag folks..!

Deilig med ENERGI!! SSooHooOOo..

Å føler meg så våken og så klart for alt som faktisk skjer rundt meg, men jeg er like lost på treningen for det. På grunn av at jeg er i så full fokus på å trene hardt og fornuftig mer en før. =)


Fått masse tilbake meldinger på andres meninger om konkurransen osv kjempe kos å få støtte av andre man ikke skjenner så godt, det gir mer energi en noen gang og ikke minst MASSE på gangs mot. :) woooohhooo... :)
Deff bilde.

Her er det bare å kjøre på med sund og fornuftig mat fram over har i grunn ikke noe valg. Vis man vil oppover så må man kjempe på. =) Det er en god del ting som kommer til antakelig å skje her inne på min side, dere må gjerne følge meg videre.

Skal fortelle mer etter vert =)



Nå er det treningens tur ha en fin fin dag!