Blir godt med helg!

Denne uka har det vert trening og mat å ikke minst jobb som vanlige rutiner. Fortsatt litt vanskelig å tenke hva kroppen har godt igjennom. Føler meg ikke tilfredsstilt med alle de kiloene som faktisk har kommet på rumpa mi igjen, så her blir det å jobbe hard for å få tilbake drømme rumpa mi. =)

Ellers har alt vert greit i grunn, tiden flyr av gårde snart står sommeren på min dør. Så får bare håpe det blir bedere vær der ute. =) Men i grunn så spiller det ingen rolle blir å være inne på trenings senteret uansett så er mer nok fornøyd med dette. =) Håper jeg finner meg noe fast jobb snart, så blir mer jobb jakt og mer trening. =)

I helga skal jeg grille litt laks og andre smake biter av sommeren, så dette gleder jeg meg sykt til =) bare lukten av grill mat ute er skikkelig vår og sommer følse for meg. =) pluss trening bombe =P

Hva skal dere andre finne på for noe i helgen da? Ha en super helg =)

Til bake til diett!

Jeg holder på å bli gal av mat, jeg har faktisk spist så mye denne uka som har vert, at jeg faktisk har gått opp fra 45kg til 55kg på en uke. Jeg brukte da 6 uker på å gå ned til 45kg tenk bare 5 dager på å gå opp alle de kiloene og så mye slit for å gå ned igjen. Jeg er faktisk mye tyngre nå i dag en det jeg noen gang har vert i hele mitt liv.

Men i dag er hard treningen og dietten i gang igjen. soooohhhooooo... Men nå tilsvarer maten mye mer en på deff. =) Heldig vis for det, men det blir samme gode maten som jeg har spist før. Jeg må ha mat rutiner og ikke fri vilje med å spise hva jeg vil, da kommer jeg ikke til å oppnå like rask respons som det jeg fikk når jeg gikk på dietten. Kun godis på lørdag punktum.

Jeg må si jeg har fått så MYE skrytt av folk rundt meg og folk som har jobbet med trening og kost og har vert en utøver selv i over 30 år, som fortalte meg at jeg kan nå langt vis jeg bare gir full rulle for dette, kroppen min har jevnt med muskler over hele og jeg må bare fortsette og bygge på samme måtte men bare litt tyngre og en lett uke og så hardt pån igjen. Har faktisk fått fåre spørsmål om å stille for en annen klubb en det jeg faktisk er i, så mye fristelser som står på spill her, pluss at jeg får hjelp 24/7 uten at det skal koste meg masse mer. Så ja dette frister bare mer og mer.. =) En ting er helt sikkert jeg kommer til å trene til jeg blir kiste klar! først da kan vi sove hihi.. !

Jeg er meget takk nemlig for all hjelp og inspirasjon jeg fikk på Oslo gp. Jeg kommer ikke til å gi meg før jeg blir fornøyd med det målet jeg har for mitt øye, om det tar to år til før jeg kommer på senen spiller ingen rolle, dere kommer til å høre om alt som skjer nå og fram over så det er bare og følge med videre.

I dag blir det trening av bryst og triceps.. gleder meg helt sykt så blir det litt bein trening for å få i gang dette systemet akkurat nå, siden de har faktisk har vokst mest i løpet av denne uken uff.. Dakar kroppen. =)

skogs desser!

Nå elsker jeg skogsbær av alle slags typer bær, så da blander vi alt i en bolle som kan stå i ovnen og bli varm. La bærene tine litt først før du hakker opp litt 80% sjokolade trenger ikke mye, bare to små bitter, vis man ønsker mer så hvorfor ikke. Legger sjokoladen oppå bæra og til syvende og sist marsmellows dette skal da smelte på toppen og bli litt brunt.

Her skal den settes inn i ovnen på 160grader og bare pass på tiden, dette smelter fort. =)

Dette kan smeltes mer, men jeg valgte å spise den sånn, den kan bli finere og brunere og mer klisete. =) lykke til !

Nydelig dessert.

Banan-sjoko desser!

Her har vi en ny desser som jeg kom på her når jeg gikk på diett, drømte om banan og sjokolade. Så da prøvde jeg å lage en desser med dette.

Her tokk jeg to bannaner og la de vedsiden av hverandre og tok på litt room, som jeg virkelig vil anbefale eller så kan man bruke whiskey eller cognac. Tar litt over hele bananen og strø enten melis eller vaniljesukker på slutten og dekk bananen til og sett den i kjøleskapet en halv time ca.


Så varmer du opp enten i stekepanna eller varm damper i en kaffe kopp med mørk sjokolade helst 80% for å være litt sund. Ta et tynt lag med sjokolade på bananen og la den renne fint på, ikke som jeg har gjort det her, blei for mye sjokolade på. på slutten kan du strø brunt sukker før sjokoladen stivner og la den stå i kjøleskapet en halvtime sånn at alt blir trekt inn i bananen.
Du trenger:
Banan
sjokolade mørk.
vaniljesukker, melis.
room, el noe annet.
bruntsukker eller sukrin.
kan finne andre ting som kan bli erstattet og bli en sund variant vis man ønsker dette.


En fin desser som er passe usunn og sund i en fei. Meget godt på en fin lørdags kveld. =)

4 dager siden!

Nå har det gått fire dager siden jeg har gått på diett, skal si kroppen har blåst seg opp og ikke minst lakt på seg etter all god mat. Er faktisk stapp mett ennå, maven bruker så lang tid på å komme tilbake til gamle rutiner.

Mye luft i maven og ser ut som om jeg er gravid i 5 månende ennå. Men har trent litt forsiktig og tatt ting med ro, så får vi håpe at kroppen kommer seg fort til bake til uka som kommer igjen. Da begynner moroa med hard trening igjen og det å bli litt mer seriøs på mat fronten å. =) blir en spennende vei å gå nå fram over og se hvor fort kroppen forandrer seg igjen. Skal få veid meg i løpet av denne uka å se hvor mye vekta ligger på nå etter få dager =)

Ha en fin uke og nytt helga med glede! Håpe på sol ===)

Skryter om sundhet??

Jeg kan ikke forstå meg på enkelte mennesker som påstår at de er sunde året rundt, hvorfor i all verden gidder de å skryte om hvor sunde de er når man faktisk ikke er det? Dette har faktisk streifet meg om og om igjen i hode mitt den siste tiden. Jeg hører folk står å skryter av hvor flinke de er til å spise Sundt og aldri spiser noe som helst usunt, som usunt fett og godis og andre slikerier og alkeholer osv.

Hvorfor kan de ikke bare innrømme at de faktisk spiser noe usunt innemellom en å stå å lyve deg rett i trynet, er meget lei av å høre folk skryte hvor flinke de er. Så fort de slår igjen sin egen dør til sin egen leilighet kan jeg med sikkerthet si at de vil spise noe som ikke er sundt, fordi ingen andre kan se hva du spiser.

Selv oss som går på diett får spise dager for å roe ned kroppen litt etter mer lyster på ting. Kan vel si at et menneske kommer ALDRI til å holde seg unna godis eller usunt fett uansett på et helt år. De spiser vel ribbe til jul ? hum.. det er jo ikke det beste kjøtt man kan spise hehe.. jøss, så har vi de som spiser sukketer og andre søt stoffer for å holde seg unna sukker som faktisk er et god alternativ,men de har faktisk det søt suget i kroppen for det.

Jeg dømmer ingen her men jeg kan ikke forstå folk som påstår at de er sunde hele tiden år ut og år inn. Beklager men det går nok ikke, da vil jeg bo med en som aldri i hele sitt liv har spist noe med godis og andre usunne ting i vertfall 5 år, og jeg vil nok garantere at den personen ville ha sprekket en vakker dag, selv med frukt er det sukker. hehe...

Jeg selv kan innrømme at ja jeg spiser godis fordi jeg ønsker å liker å spise det, med fornøyelse. Ikke fordi jeg må men fordi jeg har søt sug å lyster på godis. =)

Håper det er andre her som sitter med samme følse når man har møttet folk som er litt for sjølgode en det de egentlig er. =)

Bilder fra oslo grand prix!

Yes da har jeg vert igjennom Oslo gp å, ikke verst bare det heller, har mye å lære ennå. Men kom ikke videre til finalen, men det gjorde i grunn ingen ting. Jeg ser bare fram til å bygge mer muskler til neste konk. =) Da får vi håpe kroppen har forstått hva jeg prøver på og gjøre nå fram over og at den følger med hode mitt videre og at det ikke blir noe skader. =)

Jeg må si jeg har koset meg med melk og brød noe som jeg faktisk har savnet, var nydelig og kunne smake dette igjen. =) Er fortsatt stapp mett av litt forselige mat og sjokolade og masse andre små ting. =) Deilig å kunne leve litt mer normalt nå og ikke være desperat på å holde seg til dietten for å se bra ut.

Synte dette med å konkurrere var utrolig morro og kommer til å fortsette med dette fram over, og kommer ikke til å gi meg før jeg har nådd et mål for mitt øye. =) Er meget stolt av å være debutant som fikk en 3 plass dette lever jeg utrolig lenge på, stolt som faen.. =) wwooohhooo..
Ellers kommer jeg til å spise Sundt i hverdagen og to dager i helgen untatt lørdag da blir det litt godt. Bare for å variere litt for kroppen. =)

Her har vi alle jentene i min klasse.. 163- en hard klasse å kjempe i mot. =) Morro å få være med her og lære alt. =) Håper dere alle får en fin dag, takk for at dere har fulgt med på bloggen min. =)

Enda en ny ERFARING gjordt unna !

Nå er jeg meget stolt av meg selv som faktisk har klart å gjennom føre Oslo grand Prix. Jeg var med i to runder men kom desv ikke til finalen. Men er meget fornøyd med hva jeg har klart å oppnå med bare hard trening på 1 år og 4 måneder. Så alle de andre jentene som faktisk kom til finalen er fortjent på grunn av at de har trent i mange år og har god muskel masse så må bare gratulere med finale runden for dem og ønske dem lykke til videre =) Happy for dem=)

Jeg fikk da drømme maten min, fikk da beskjed faktisk å ta bilde når jeg spiste burger så nyt dem haha.. det var ia som ville nyte dette hehe..Blei faktisk gravid i 5 månene så stor blei maven min bare på tre burgere og pomfritt og en stor cola som randt ned i maven min, ikke noe prob å få i seg alt dette gikk lett det, men vondt å gå etter på hihi... =)

Fikk faktisk tulipaner fra min svigermor som kom og så på med hennes familie noe sååå koselig å få blomster for det man har igjennom ført, selv om jeg ikke fikk noe plassering, men jeg gir meg ikke ennå det kommer mer konkurranser fram over, dere får sett meg mer på senen. =)
Takk til min gode venn som smurte meg hele tiden og hjalp meg masse, takk til min samboer og min nye venninne Gro som stilte i den høye klassen =) Gro som fikk vert med i 2 runder henne å, vi ligger ganske så likt hver eneste gang moro det, meget hyggelig dame å prate med og vere med. Hun er en solstråle og hun har mange års trening på rumpa, masse å lære av henne, det har hjelpet meg så utrolig mye i de to konkurranse dagene vi har hatt sammen og har lært mye sammen. Vi er faktisk i samme klubb team nordic steel. =) Vi hjelper hverandre som gode partnere og takker deg såå mye Gro for all hjelp du er gull vert å ha! =)
Her har vi en antakelig ny sponsor som blir planlagt, her fikk jeg en T-skjorte med alt på. Her er siden hans.. http://www.helseshop.biz/ mye fint å få kjøpt der å. Bare stikke innom å ta en titt. =)
Jeg er fortsatt super tørst merker kroppen roper etter vann hele tiden. Litt slitsomt å fly på do hele tiden men alt som har skjedd på så kort tid har vert supert og masse å lære. Jeg fikk god tid til å pumpe opp til senen og smurt meg i god tid, til og med fått tid til å ligge med beina høyt og slappe av bak senen, på grunn av at vi var sinsykt mange mennesker som skulle vise seg fram på senen. =)

Vil Takke alle de hyggelige jentene bak senen i min klasse 163-. Takker så mye for invitasjon og fest etter på men beklager så var jeg så sliten og ville hjem og slappe av og ta en dusj. =) Men neste gang skal jeg være med på fest vis det blir noe =) Håper vi jentene holder sammen og hjelper hverandre så godt vi kan til neste gang. =)

Nå blir det å slappe av en uke med ikke styrke, bare turer og masse mat. Så blir det styrke trening igjen når kroppen har kommet seg. Sånn at kroppen ikke får noe stress på å bygge fortest mulig, kroppen bruker tid på og forstå hva den skal gjøre vis ting går for fort unna.

Må si jeg hadde den beste formen på Oslo gp for meg selv, vannet hadde endelig sluppet i beina mine og maven var flatere og hele formen var faktisk på topp. =) Men desv har ikke jeg gått på diett så lenge som de andre jentene men det blir det neste gang, pluss mer muskelmasse som jeg må ha på skuldre og resten av kroppen. =) Dette er en begynnelse og en drøm som har gått i oppfyllelse for meg. =)

Takker alle for fine kommentarer og mye kose prat og støtte og ønsker alle lykke til med opp bygging. =) STÅ PÅ Jenter!!!!! soohhooo... ! =)

En Natt igjen så i MÅL!

YES... endelig en liten ikke planlagt drøm til skal gå i oppfyllelse, jeg hadde ikke planer om å stille i Oslo før jeg stilte i Sandefjord men min klubb leder syntes at jeg burte gjøre det uansett for å lære mer. Etter Sandefjord var det ingen tvil om at jeg IKKE skulle være med på Oslo GP. =) Nå vil jeg dette her mer en gjerne, synes jentene bak senen er såå koselige og hyggelige, er jo tross alt våres drøm men det er ikke opp til oss hva dommerne liker og heldigvis for det! =)

Nå kutta jeg faktisk vannet på torsdag kveld rett før jeg la meg og har ikke drukket siden det, alt føles bra og ser at kroppen har kommet seg mye bedere nå. Fått mer blod årer på maven min men vanskelig å se for alle som sitter i salen noe som er litt kjedelig. Men nå skal jeg vertfall få en ordentlig pump rett før jeg går ut på senen for hver gang. Vis jeg er så heldig og får lov å være med på de to siste rundene da. =) spennende å se...

Blir å karbe på lørdags morgen etter all sminke og maling.. og ikke minst stell av håret. Jeg gjør faktisk alt dette selv før jeg kommer til Chateau Neuf . Liker å være helt klar for stress er bare tull.. =) vi får se hva som skjer blir en spennende dag å ikke tvil om hvor jeg skal løpe hen når alt dette er ferdig da er det BURGER KING for livet.. drømt alt for lenge om dette, men er helt sikkert ikke så godt som det er i drømmene men det får tiden vise =)

Ønsker dere en fin dag =)

Opp karbing til oslo!

Jeg begynte å salte maten min på mandag og tirsdag for å få sammle mye vann i kroppen, siden jeg ikke brukte salt før sandefjord i dietten min, så tenkte å prøve noe nytt. På onsdagen slutta jeg med salt og karba mer opp på risen min og proteiner. Jeg føler nå i dag onsdag at beina mine har blitt fulle av vann og ser ikke like bra ut som da jeg stillte =)

Så trur jeg skal karbe ned og så litt opp igjen på kvelden på fredagen og lørdagen når jeg skal stille så får vi se om det blir noe bedere. Pluss at jeg slutter å drikke vann på morgen på fredagen. Så blir spennende å se om det hjelper..

Jeg har mye å lære av kroppen nå ,siden jeg aldri har gjort det her før så da får man bare satse på at alt ornder seg etter vert =) Man får bare feile og prøve på nytt er ikke annet å gjøre. Føler meg super sliten og ikke i topp form akkurat nå, føler meg oppblåst på grunn av salte og alt vannet jeg har drikket men sånn er det med denne idretten =)

Det var en liten oppdatering fra meg, så har jeg endelig kjøpt meg en rulle som jeg skal bruke på kroppen siden jeg sleit så fert med å få på brunfargen =)

Ha en super dag!

Siste bildene før oslo.

Nå legger jeg ut de siste fine bildene som jeg fant på treningsforumet som dere kan titte på, trur ikke jeg kommer så langt til Oslo som det jeg gjorde her, i Sandefjord open, så jeg får bare nyte disse bildene og leve lenge på dette. Så får vi ta ting som det kommer nå til lørdagen, jeg skal vertfall ha det super gøy en å tenkte på plasseringer. Siden jeg ikke var deffet nok til dette, men neste gang blir å deffe mye og få mer muskelmasse gleder meg helt sykt alleredde..blitt bit av bassilen ! :)

Takker alle for God støtte og for at jeg ikke har hatt så mye tid til mine venner men etter Oslo skal jeg ta livet mer med ro og trene normalt og gi glede til mine venner igjen og ikke minst meg selv =) Gleder meg til å spise gluten fri kake (Amanda) etter Oslo gp som ligger i frysern å venter på meg favoritt kaken min. =) Nå blir det ikke flere bilder før neste konk. =)

Ha en fin dag folkens å kos dere masse =)