Yes dah... nå sitter jeg her å skal pakke ned og trene litt med strikken min siden jeg ikke rakk å dra på gymmen og trene. Fikk beskjed om at gymmen i Amsterdam er stengt så da får jeg ta med meg strikken å trene litt på rommet. Fanken heller, men finnes jo såå mange alternativer på å trene utenom gymmen å seff.. bare la fantasien komme til spille =)

Nå sitter jeg å studere denne karen her han er jo så stor og jeg møtte han på messa i Gøteborg, fikk autograf av han. Han er jo ifbb pro selveste Mark Dugdale, meget dyktig mann. Er så mange å se opp til =)

Spiste litt fiskekaker nam.. med litt poteter og spinat bladet sammen med litt søt saus. Drikker litt energi, som jeg kjøpte i Sverige utrolig god.

Men dere får ha en super fin dag videre og kooos dere masse på nyttårs festen. =D

2 jule dag!

Ja i dag hadde jeg bein trening, dette var noe av det tungeste jeg har gjort på leeeenge virker det som, men grunn til dette er jo fordi jeg har spist jule maten og får kroppen min tung. Ikke minst formen min var ikke mye god, svetter ennå mer og klarte nesten ikke å ta igjen pusten.

Nei takk og lov for at jula er over.. =) Det beste å bygge på kroppen er faktisk overkroppen og ikke beina det er fryktelig tungt, men jeg er rimelig sterk i beina. =) Nå er jeg sliten og sitter med en kopp te og ser på tv og prøver å slappe av litt..

Håper det er flere som tar det med ro =)

Litt morro posering.

Halla kunne ikke la vær måtte ta litt bilder da, selv om jeg ikke har trent i dag men sånn er det. Dette er en utrolig kjedelig dag når alt er stengt, til å med gymen men skal jo ha trenings fri da. Så hvorfor ikke bli litt opphengt i kroppen hahaha... ;D

Det jeg legger mer merke til med kroppen er faktisk jeg har klart å unngå å jobbe såå mye med nakkemusklene en det jeg hadde før. Nå har jeg nesten ikke noen ting igjen og det er ganske så bra, får heller mer kul på skulderen som kommer tydelig fram i steden for. =)

Tenkte å bruke denne toppen på nyttårsaften, vis det ikke blir får mye hud å vise da, går sjeldent sånn med svigers og famen der. Så blir spennende å se om jeg får litt små kjeft haha.

Denne toppen fikk jeg i jule gave =)

Håper dere får en fin nyttårs fest =0)

Endelig jula over!!

Det er synd å si det ,men nå er jeg virkelig lei jule tider, gleder meg til å komme til bake i samme rutine. 2 jule dag er det full trening igjen, synes det er utrolig slit å bare varme opp i 10 min fortiden, svetter som en gris. Men jeg overlever dette, men da blir det laks med masse tilbehør det gleder jeg meg masse til. =)

I jula har jeg smakt på litt av hvert det skal jeg være ærlig å innrømme, og jeg fikk ikke noe dårlig samvittighet for det heller, kan si det så enkelt at det bare rant tvert igjennom hehe. Det blir bare mer trening på rumpa som må ned litt. Så blir det å trene hardt igjen, på resten av kroppen. Vil se bedere ut og bli flinkere.

Jeg reiser til Nederland på tirsdag 29 som kommer og kommer hjem igjen søndag. Så dette blir spennende om jeg får trent der å, skal jo bo med en som er personlig trener og hører de jeg skal reise med, at han ser utrolig bra ut. Så dette blir utrolig spennende =) Må få litt hjelp av han å hihi. smiske smiske.. husk å bruke alle midler man kan komme borti untatt farlige ting.

Fri posering.

Flere som har hatt en grei jul da?

En stor glede!

På lørdagen var jeg litt nervøs men samtidig veldig happy for å møtte ei utrolig snill og koselig jente, som faktisk har samme drøm og håp som meg! Er ikke ofte man møtter noen som trener det samme som det jeg gjør. http://fitnesspumpkin.blogspot.com/ Denne linken er hennes side, hun heter Hanne og er kjempe flink til å trene hardt, for å oppnå sine drømmer om å stille i bodyfitness. Jeg har en stooor tro på at henne vil en vakker dag komme ganske så langt. =)

Jeg følte vi fikk bra kontakt, med mye bilder og snakking, for å bli bedere kjent. Pluss at vi fikk trent armene våre ganske så bra, fikk vert fall en god pump i muskulaturen. =) Jeg var i hundre og er jo så gøy å dele sin hobby med andre, en alene på et trenings senter som det ikke er så fryktelig mange som trener for de samme målene som man har.

Nå stiller jeg å Hanne i hver vår klasse altså høyde, som dere sikkert ser. =)

Man føler seg veldig alene, når man ikke er på spess trenings senter, som man har et mål og komme seg på senen. Men man får jo veldig mye oppmerksomhet på grunn av at man har en fin og muskuløs kropp. Det er i grunn litt gøy å få litt mer oppmerksomhet en at alle er i utrolig bra form og har en skikkelig trent kropp som alle er vandt til å se. Er utrolig stolt av hvor langt vi begge har klart å komme på så kort tid, meget stolt av oss. Vi GIR oss IKKE før vi får til vår drøm =)

Hanne jobber på!! =D

Har vert en utrolig koselig helg med litt trening og glede av å møtte søte Hanne. Hun er ei skikkelig sol stråle. Håper vi får trent og pressa hverandre litt mer når jeg kommer til Tønsberg igjen. Har fått mer på gangs mot til å fortsette drømmen min i vert fall. =)

Håper dere har hatt en strålendes helg! ? Det har vertfall jeg, er faktisk en av de helgene jeg IKKE kommer til å glemme så lett =) Dette lever jeg lenge på !! SooohOoooOOoo..!

Litt posering i helga!

I helga har jeg fått gjort masse morro, dette har vert en av de beste helgene mine hittil i år. Men når jeg først ser disse bildene ser jeg hva jeg bør jobbe mer med. Hele kroppen må jobbes hardere med, som legger, lår, mave,rumpe ,rygg, skuldre osv.. er masse jeg kan klage på, men skal ikke klage før man har jobber hardt nok for dette først. =) Masse jobb igjen kommer ikke til å bli fornøyd før man har trent i mange år, alltid noe som må forberedes. =)

Kan si jeg blei tatt bilde med blits på så bildene blei ikke så bra, men farget de i svart hvit bilder. Ser jeg ikke er så flink til å posere ordentlig ennå, men jeg må øve mye, er ikke lett når man ikke har speil foran seg. Her kan dere se hvor mye jobb jeg har med baken, løfte opp rumpe og legger og bakside på lår. Ikke minst mer bredde og dybde på ryggen.

Jeg fikk spist litt pinnekjøtt og medisterkaker på lørdagen, pølse, det var da jule middag med familien. Jeg elsker pinnekjøtt selv om det er så salt at man kan drikke 10 liter med vann etter på, men det var faktisk vert det. Men da vet jeg selv hva jeg må gjøre når man spiser sånn mat, det er å trene hardere spess på baken min hihi. =) må utnytte spise dagen litt. Neste år blir det stramt i kostholdet, ikke noe tull fra 1 januar. =)

Man kan angre litt på hva man spiser, men sånn er livet, noen gleder må man ha sjeldent. =)

Denne uka.

Denne uka har vert veldig tung og slitsom. Alt er tungt og tiden går alt for fort. Treningen er hard og presser meg mer og mer for hver DAG. =) blir å bitte fast leppa og trene hardt og stå på. Har ikke noe valg før man når det man drømmer om =)

=) stå på å ikke ligge på lat siden, det er faktisk det viktigste! =)

mandagen er over!

Da var den store dagen over, for å hvite hva jeg bør jobbe mer med. Det viste jeg igrunn selv, så må gi mer på trening og trene hardere på hver enkelt muskel gruppe. Er ikke lett å gi alt når man står alene og i sin egen tanker og drømmer.

Men jeg fikk høre at jeg må løfte hekken min litt mer.(rumpa). altså få strammet den ordentlig opp sammen med leggene mine. Så blir masse mer bein trening fram over. Ikke minst masse mer chins og bygge mer rygg. Så får jeg være flink med å trene resten av kroppen å selvfølgelig.

Fikk min ordentlige poserings time, fikk vite hvordan jeg skulle stå og vri armene til siden og hvordan jeg skulle holde dem. Skal være helt ærlig synes jeg dette var litt vanskelig å tenke på alt man måtte stramme inn som rumpe, mave, og dytte ut muskulaturen på bryste sånn at man får en fin rett linje ned til maven osv.. Dette var faktisk ikke det letteste å gjøre med en gang.

Man skal å kunne snu elegant men høye hæler, neie og vise at HER er JEG. Dette MÅ øves masse på, følte meg som en elefant med høye hæler haha.. men morro var det. =)
Så var det å smile samtidig og leve på senen og i rette øyeblikket hele tiden man står og viser seg. =) skal ta noen bilder snart så får vi se hvordan det blir. =)

Formen forandrer seg fort, da må man fort rette opp i det man ser ikke blir bra, lettere sakt bli perfeksjonist. Jeg vet ikke når jeg kommer til å stille ennå, det får vi se litt på formen min i feb da kan jeg være sikker om jeg blir med å konker i april eller seinere på året. =)

ha en super fin dag folkzzz.. natta for meg =)

Mandag blir en stor dag.

Da blir det form skjekk og masse posering. Dette blir en stor dag for meg, får å se hvor langt jeg har kommet i prosessen. Jeg har faktisk gitt alt jeg eier å har i denne lille kroppen jeg bor i. Merker kroppen begynner å bli litt sliten men den får ikke hvile før nyttårs festen blir holdt. Da blir det fem dager med fri, siden jeg reiser en tur til Nederland, for å feire nyttår der.

I februar blir en utrolig stor dag, for da får jeg virkelig vite om jeg får en plass til å hver med på konkurransen i april. Det vil si om jeg er i god nok form til å delta. =0) Mulig jeg ikke trenger å gå på diett såå lenge, men får se hvordan kroppen min vil reagere nå og etter vert.

Blir utrolig spennende å se om jeg får noe markeringer i beina, dette er det som uroer meg veldig mye, men får ta det som det kommer. Mange år til jeg kan trene på og fortsette med konkurransen. =) Så tar ting i grunn ikke så tungt ennå, må ta ting med ro eller så blir ting vanskeligere for kroppen. =)

Dette er et gammelt bilde fra april i år. 2009.

Håper dere får en fin dag! =)

fitness festivalen!

På tur til Sverige var en lang kjøre tur, men helt klart vert å kjøre så langt, er i grunn ikke såå langt, men man gjør alt for å få mer motivasjon til å bygge mer muskler og jobbe for det, når man ser andre som har den perfekte kroppen. !!

Jeg er alltid happy!

Her er vi på vei til Sverige, stor fin bru, men best å se den om kvelden, med masse lys, vakkert.

Når vi kom inn i byen så blei vi helt målløse, å se så mye jule pynt rundt om kring, masse fine jule ting og masse belysninger. Var skikkelig jule stemning og humøret stiger. =)

Da vi kom inn på messa og før vi rakk å stille oss i kø for å kjøpe billetter, så fikk en mann foran oss epilepsi anfall, og falt rett i bakken rett foran oss. Hørte et stort dunk siden hode hans traff marmor gulvet og sprakk. Mye blod og styr, ikke mye deilig opplevelse, men håper han klarte seg og er på bedringenes vei. får krysse fingrene for han. stakkars.

Når vi kom inn fikk vi hilse på mange som vi har følget med på bloggene, som vi faktisk synes er utrolig flinke med treningen sin og ikke minst mat og disiplin. Vi traff på Andreaz Engstrøm, som har en Utrolig fin kropp, er meget dyktig i det han holder på med, er så flink. Her er hans side vis noen kunne tenke seg å bli fan av han som det vi er.
No Sugar Added Herlig og koselig gutt å prate med. =)

Jeg traff faktisk Pia, hun er ei utrolig koselig dame, hun har sin blogg
Chase the dream not the competition!! Hun skal å stille i bodyfitness, artig at vi kan prate og hjelpe hverandre litt og ikke minst støtte hverandre. =)

Så møtte vi Homan Meshkat han til venstre i bilde, her står han sammen med min samboer i midten. =) og til venstre har vi Ahmad Ahmad. Er såå mange dyktige folk som har kommet langt innen trening. Er så utrolig morro å se alle i virkeligheten, ikke bare på bilder. Folk virker mye større på bilder en i virkeligheten. Men dette var en herlig opplevelse. :0)

Vi måtte da spise litt middag da blei det seff kylling thai, utrolig godt =) jeg stoor kosa meg med god mat. Blei utrolig mett hele helga, så følte meg høy gravid. Fikk kjøpt meg en del klær og ikke minst proteinpulver som var en del av målet med denne turen. Pluss 8 kg med kylling som vi dro med på hjem turen. =)

Sitter å venter spent på maten, var ute med en hel gjeng, var utrolig morro siden alle trener på samme trenings senter, seff Avancia. woohooo... !!

Må si jeg er utrolig misunnelig på alle butikkene de har i Sverige, er så mye mer å velge der, enn det er i Norge, pluss at nøtter ikke er så dyrt der heller. Så jeg tok helt av å kjøpe litt forselige snacks innen nøtter. Bare for å smake..åhh det var GODT.. =) Skjønner ikke at Norge er så a4 kjedelig og jævlig dyrt å få tak i sunde mat varer. kjipe greier..

Håper alle dere andre har hatt en super fin helg, det har vertfall jeg WOOooHoooOOOoooo!! =0)

Fisk igjen? hum..

Hehe.. jeg er døds hekta på laks, å ikke spør meg hvorfor, men dette er sykt godt for tiden. Meget lett å fordøye i munn, i steden for å tygge tør kylling eller kalkunfile. Kjøpte denne vakkre fisken her i dag og han bak disken så rart på meg når jeg sa jeg ville ha en STOR laks. Han trudde ikke jeg ville klare å spise den opp alene, men dette går bra å ha i mange dager fram over. Denne lille fisken her veide faktisk over 3 kg hihi.. meee happy!

Mer mat!

Prøvde å lage en litt mix blanding med bjørns havre grøt og kesam og nøtter osv men smakte ikke sånn veldig godt men det rant ned. =) Begynner å trives med å drikke shaken min å, ikke verst bare det. Alt kan kan man tilvende seg uansett hva det enn måtte hvere, må bare akseptere at dette må man gjøre for å komme i mål. =)

Resultatene kommer sakte men sikkert , morro å ta bilder og se. Trur jeg skal ta noen bilder på hotellet, har trenings rom der å seff.. kan ikke leve uten. =)

ookey im back !!

Da var jeg til bake til blogg verden igjen, ikke verst bare det. Mye som skjer fortiden og ikke minst til helga blir det Gøteborg tur til fitnessfestivalen. Så denne uka blir å trene hardt og vert veldig flink til å presse meg selv mer og mer.

Enda mer trengs for å nå mine mål, er fortsatt på grunnflata. Tar lang tid før man kan nå toppen med mye motgang og ned gang. Men dette ordner seg med glede uansett.

Formen min har faktisk kommet seg ganske så bra heldig vis, både rygg og ikke minst bein. Skal prøve å legge ut noen nye bilder nå denne uka, får håpe jeg rekker det. Ellers er det ikke mye å si en at ting kommer seg bra. =)

Ønsker alle en super trenings uke og håper jeg treffer noen av dere bloggere der ute på fitnessfestivalen hadde vert kjempe kult. stoor klem =)