Morgen Tur !!

Tidlig på morgen når det er mørkt ute er det beste jeg vet nå, deilig å kunne gå fort gange på ti min, Står opp kl 0600 om morgen. Komme seg fort ut og bli svett og god i masse oppoverbakker deilig å bruke kroppen om morgen. Sammen med min trofaste venn som aldri skuffer en.

Litt trøtt men dette er bare morro woho.. =)

Deilig med reker til mat og masse grønt til. =)

Lagde meg litt eggehvite med vanilje smak veldig godt, veldig proteinrikt. Men ikke akkurat noe å bli mett av,kun som dessert. Seff uten sukker bruker kun sukrin.

Bruker kun sukrin i steden for sukker noe som har blitt utrolig bra for kroppen min, reagere ikke så fert på sukker som jeg gjorde før jeg begynte med dette her. =) Mindere kviser osv deilig å bli kvitt dem. =)

Gå inn på www.sukrin.no der er det masse fine oppskrifter på forselige ting =)

Ha en super fin dag !! =)

Deilig kveld!

Endelig kommer høsten for døra vår ganske så fort, igrunn litt deilig å kunne sitte inne på kvelden og pusle med å lage ferdig bikinien som jeg har hatt store planer med, fra den dagen jeg kjøpte den. Bare legger på litt flere Steiner med lilla farge og litt blått i. =)

Begynnelsen var sånn på bilde,var utrolig nydelig, men litt kjedelig for min smak. =)

Så la på litt mer Steiner med lilla og blå farge synes ikke at det er så mye rot der, siden bikinien er så lilla fra før av så den blitt litt mer bling bling, mer liv i bikinien.

Har tenkt å kjøpe flere bikinier og badedrakt og sette på Steiner selv, syntes dette var utrolig morro. Blir en liten hobby når jeg skal prøve å slappe av litt, noe som jeg ikke pleier å gjøre. Men vi får se om jeg ikke må låne drakt eller har fått kjøpt selv innen neste år trur nok det. =)

Dette er sånn den så ut først, før jeg pyntet litt mer på den. =)

Sånn blir resultattet når jeg er ferdig med å sette på nye Steiner, litt mer rot men blinker mer.

Ha en super fin kveld.. =)

kroppen kommer seg!

Treningen går faktisk ganske bra fram over, skal nå begynne å sette grenser i mitt egent hjem å hehe.. ta litt mer situps osv.. blir litt mer hjemme trening og. Får å få litt fortgang i sakene. har jo ca 10 til 11 måneder på meg til å bli sånn jeg ønsker med kroppen og det er ikke bare bare. Tydelig lettere for folk som jukser med divs greier, blir litt irritert men sånn er livet. =)

Jeg gir meg ikke før jeg har nådd mine egent mål, kan ikke slå andre bare meg selv og hva kroppen min er istand til å klare og bygge på de få månene blir spennende å se. Vis noen har noe gode råd til meg med bedere fram gang vil jeg bli utrolig glad.




Her er min lille bebi..som koser seg med bamsen sin, elsker å kose i sofaen. =D

Jeg skal legge ut bilen min på finn.no selge den, siden jeg har kjøpt ny. =) WOooHOooo! :D

Dette blei litt mer en bare trening men det overlever dere=) Ha en super fin dag og hold dere friske og raske!

Ny gym!

Da har jeg begynt på enda en ny gym, må begynne å skerpe meg en god del, trur jeg driter i penger skulle tru det. Men desv er det jo sånn dum binnings tid på disse forselige trenings senterne da seff... Nå har jeg begynt på kjeller gym, helt nytt senter med masse hygelige folk med lite trenings lokale. Men det er faktisk helt i orden for meg, håper jeg får noe ut av å være der. Grunn til at jeg valgete å trene der og kutte ut et annet et er på grunn av pris seff, betaller da 299 veldig bra pris sier nå jeg hihi i måneden.





Her får vi da en nøkkel som blir da nye utfordringen, får se om jeg har noe tru på dette systemet enn det vanlige jeg har, morro å bare prøve d. Noen andre som har vert borti sånt system?? FUNKER DET??????? hum.......!

Dette er da to nøkkler en til meg å min samboer! :D

Wellness System er et enestående IT-basert treningssystem. Personlige treningsopplysninger blir lagret på en nøkkel, og du kan følge egne resultater, mål og fremgang. Dette vil være din elektroniske treningsdagbok, og gjennom denne kan du planlegge treningen din alene, eller sammen med en personlig trener. Systemet er enkelt å bruke, og gir verdifull tilbakemelding på utviklingen din

Wellness System skal ikke ta fokuset bort fra treningen, men helt enkelt tilrettelegge for en mer effektiv treningsøkt. Systemet vil selvsagt tilpasses dine behov og motivere deg til å oppnå dine resultater.


Når du ankommer senteret registrerer du deg og dagens treningsprogram kommer automatisk frem på skjermen, basert på det du selv har satt som mål. Det være seg vektreduksjon, økt kondisjon, økt styrke, fastere former eller rett og slett en bedre hverdag.
Når du er ferdig med dagens treningsøkt, registrerer du deg på nytt og dine øvelser og resultater etter dagens økt blir lagret.


Wellness System sikrer at du gjør ting riktig og veileder deg ved hver øvelse.
Wellness System hjelper deg å oppnå dine mål.
Wellness System er enkelt å bruke – sett inn nøkkelen og du er i gang.
Wellness System er motiverende – når systemet ser at du når et mål, så setter det opp nye utfordringer for å holde motivasjonen oppe.
Wellness System er morsomt – det er gøy å trene med stadig nye utfordringer, og ikke minst å følge sin egen fremgang.


Wellness System er personlig tilpasset og defineres unikt for akkurat deg.
Wellness System gir deg kontinuerlig tilbakemeldinger ved å måle dine treningsøkter opp mot dine mål. Du kan til og med skrive ut dine egne rapporter til legen din hvis programmet ditt overvåkes av medisinske grunner, og fungerer med andre ord ypperlig i forbindelse med rehabilitering.


Du har gjennom internett mulighet til å logge deg inn og se dine resultater hjemmefra, der kan du og registrere trening du gjort utenfor senteret. Hva hvis jeg ønsker å kjøre mitt eget program? Da gjør du det. WooooHoooo.. så rått lol dette får tiden visse har ikke noe mer å si en det. Egen trening er alltids det beste, vis man har peil på hva man gjør seff.. =)

Noen andre som har samme mening som meg forløpig, skal nå teste dette ut spennende. Elsker å være prøve kannin på sånt hahaha... :P

Litt mat! Bombe!

Oki dovki, her har jeg mikset litt forselige bær slag som blåbær,boysen bær, rips,bjørnebær. Dette kan man få kjøpt i butikken alt bladet sammen, men bærene er da fryst og hele.

Blandet alt dette samme til en skikkelig røre i miksern min, med to ganske modene bannaner og en liten slurk med melk.Sånn at dette blir litt søt i steden for sukker. Det blir ganske rendene. Tok 5 gelatin plater og smelte dette og la det opp i blåbær mikse. La den stå i kjøleskapet til den blir stiv og fin. =) Her er den blitt stiv og fin, veldig godt. :0)

Nå har det jo kommet vanilje kesam veldig god og søt, er desv litt sukker i den men dette får man spise når man ikke er på diett. Eller så kan man bruke vanligkesam for noen som liker det og.

Her har vi bare vanlig smelte bær og tok en liten kladd med vanilje kesam oppi utrolig godt, blir litt mer surhets følse men dette er den beste desserten jeg har smakt på lenge =)

Her hadde jeg laget masse kjøtt med litt grønnsaker i taco trays, jeg er så heldig som kan mikse min egen taco krydder uten salt og sukker som det er i all salgs krydder. Var utrolig godt med litt knust tomat på toppen.

Folk som ikke trur det er salt å sukker i all slags krydder bør tenke seg om en gang til desv hehe.. er nok en av delene. =)

Jeg elsker mango vet at de kan være søte og gode og samtidig harde og tygge på er utrolig godt som en ekstra god bit.

Nå har jeg begynt å prøve activia syrnet melk, smaker utrolig godt med jordbær nam.. blir hekta på dette, men synes faktisk den fungere utrolig deilig for maven min. Maven er ikke så urolig som før med oppsvulmet treg og luftfylt mave. Men desv er det sukker i denne å, hvorfor klarer ikke folk å lage noe uten den dumme sukker innholdet i produkter. ????

Bare for at ting skal være søtt hele tiden, jeg synes dette er utrolig dumt. Tenk om vi alle hadde sluttet med sukker ville mange ha godt ned mange kg hehe.. men er jo ikke så mye sukker men når det finnes i all slags mat blir det utrolig mye til slutt igjennom hele året som vi ikke vet at vi putter i oss masse sukker.

Her er min mat pakke som jeg må ha vær dag på jobb, veldig viktig å få i meg havregrøt og grønnsaker og kjøtt. Tok litt med good dessert som jeg har laget i gele. Seff litt frukt .

Ha en utrolig fin dag videre! =)

Kroppen sier i fra!

Ja da har jeg begynt å trene hardt igjen, ting gikk veldig bra men skal si jeg har faktisk trent alt for hardt, til å kunne ha en liten pause fra trening på ca en uke. kroppen min sa i fra om at dette blei en litt for stor på kjenning etter å ha kjørt hardt på med tunge vekter.

Man trur at man kan kjøre like tungt som det man avslutter med før ferien. Men jeg blei kjempe kvalm og merka jeg blei plutselig kjempe svak. Klarte nesten ikke å stå på mine egen bein. Så jeg måtte bare forte meg ut fra trenings senteret og løpe bak bilen og kaste opp alt jeg hadde spist. Etter en stund gikk alt bedere, men kroppen sa i fra at dette var alt for tungt, etter en uke med ferie.

Så jeg har lært kroppen å kjenne nå, at jeg må huske på å ta det med ro etter en ferie. Selv om jeg føler meg sterk og i super god form. Så får jeg begynne med lite vekter så øke på for litt etter litt med dagene som går igjen. =)

Er fryktelig tungt å ta ferie og prøve å komme til bake til treningen etter på, merker det er en stor påkjenning for hele kroppen for å bli like bra som da man slutter. Skal si det faktisk er mye lettere å slutte med trening og kroppen finner til bake til sin egen form. Enn at det tar mange år å kunne bygge opp kroppen med muskler og god helse. Med masse slitt og svette, men må si at det her er faktisk det man brenner for. Hater å ta ferie fra trening, men enkelte ganger må man jo bare gjøre det. =)

Nå har jeg lovet meg selv at det ikke blir noe mer godteri på meg før etter jeg har vert på senen. Grunn til at jeg vil dette er for å kunne teste meg selv og viljen min. Se hvor sterk jeg egentlige er. Jeg har klart å gå et og halvt år uten alkehol så dette skal ikke være noe problem å gjøre så lenge man setter seg inn i det. =)

Ha en super fin dag folkens =)

Må lære masse mer.

Ja skal helt ærlig innrømme at jeg leser masse av body bladet. Masse spennende som står der, selv om jeg ikke skjønner alt på svensk. Men er så mange flinke svensker, synes de er de beste og flinkeste til å kunne nå langt. Så mye trening er det jo ikke i Norge, veldig få tall som vet om denne sporten. Men virker som om trenings sporten kommer seg bra i Norge å som bf og bb osv, flere som vil være med å prøve seg, veldig morro =)

Noen av bladene jeg har lest. Har samla i mange år, jeg er ikke alene om å lese disse bladene, min samboer er like gal etter å lese som meg. =)

Her er den nyeste som har kommet =)

Så har vi denne festivalen da, i Gøteborg er så frelst på trening så dette skal vi dra å se på. Tenkte å kjøpe masse nye trenings klær og ikke minst masse billige protein produkter osv masse stæs som kan kjøpes =) Må få kjøpt meg lær reimer, siden de jeg hadde har rykket, overhode ikke mye morro =) Trur jeg skal spare masse penger så jeg får med meg mye rart hjem fra messa =) Gleder meg som en unge =) WOHOooo......! :D

Vi må leie hotellrom og bare slappe av når denne messa er jo i desember 5 til 6. Er jo hele 10 000kvm med masse ting som skjer. eks: luciapokalen. aerobicsconvent. festivalparty osv =)

Ditt skal jeg garantert i år. Kan ikke la denne muligheten gå unna nå nei =)

Må takke alle som har støttet meg på facebook og på bloggen, ang treningen min. Jeg setter stor pris på at dere bryr dere om meg. Jeg blir kjempe glad inni meg og dere får meg til å bli veldig motivert til å fortsette og full føre drømmen min videre. =)

Takk alle sammen ! :D

Kylling vinger =D

Dette er noe av det beste jeg vet av all salgs mat i hele verden!

KYLLING VINGER WhOOOHHhh... =)

Dette blir mitt nye godteri som lørdags godt, i steden for alt mulig sjokolade osv. Kylling vinger er sååå godt når det er sprøtt og fyldig. Nå er det kun sund mat som skal stå på min dør. Dette blir utrolig spennende, skal holde meg langt unna alkehol og godis. =) Skal kun spise god mat til jeg er ferdig med å stille i konk. =)

Dette er en stor drøm å kunne være med i en sånn konkurransen og jeg gir meg ikke før jeg har klart å full føre dette med perfekt mat og trening. =0)

Finnes jo så utrolig masse god mat som man kan koklere sammen. =) trur jeg skal prøve meg på en god del nye mat vaner som er sunde og godt å spise. Vil ikke spise så mye av det samme som kylling og kalkun. Blir fort lei det samme kjøtt hele tiden, så skal ta med litt svin og kjøttdeig.

Blande sammen litt, variere mer på dagene en det jeg allerede har gjort. Mer tid på kjøkkene gjør meg ingen ting. Lære noe nytt er alltid gøy =)

Ha en super fin uke alle sammen =)

Litt trening =)

Denne uka her har jeg vert veldig flink med å gå turer, og trent litt styrke hjemme. Veldig deilig å kunne ha disiplin nok, til å klare å ha hjemme trening. =) Selv om jeg har savnet det å gå på gymen å pumpa meg grønn å blå.

Villa har vertfall vert stor fornøyd med å gå en god del turer med meg=)

I dag har jeg vert hos min sponsor å fått fiksa mine negler. På Skedsmo hud og kroppspleie. Jeg blei utrolig fornøyd med mine negler. Selv om jeg ikke hadde lange negler så ser det sånn ut, veldig morro =) Er så glad i min sponsor, du er gull vert! =)

Ellers denne uka har jeg fått trent litt biceps og triceps og ikke minst litt skuldre. Litt lår og ikke minst bak. Å de stakkars for glemlige legger som man ikke tenker så fert på =)

Håper dere alle får en super fin uke på jobb mens noen andre har fri deilig =)